ヨガ

先日スタッフ全員で行ったヨガ。

皆、一生懸命取り組みました。

出来ないポーズがあっても無理にやらないこと。

呼吸方法がとても大切であること。

などなどいろいろと教えてもらいました。

この呼吸法は日常の生活でも取り入れられたらいいなぁ、と思います。

人と比べず、出来る範囲で一生懸命やる・・・

集中力もＵＰしそうです。

これからも続けていきたいです